8/10ヨガ

みなさん、こんにちは。

8月10日（金）11時から14時まで

茶山のさとママ&ベビーの会を行いました。

今回はヨガです！

まずはヨガの効果や体験談について、お話をお聞きしました。

その後、畳に座ったまま出来るヨガ、赤ちゃんをあやしながら出来るヨガなど、普段の生活の中で出来るヨガを学びました。

【参加者の感想】

・ヨガ初心者だけど、すごく気持ちがリラックス出来たし、今日教えてもらったことを家でも続けたいと思います。

是非またヨガをやって欲しいです。

・難しいポーズとかをやるんじゃなくて、ヨガの基本的な心構えとか、呼吸とか、簡単なことを教えてもらえたのが、初心者にとても良かったです。実体験に沿っていることも参考になりました。

今回、0歳2ヶ月、5ヶ月、10ヶ月の赤ちゃんとそのお母さんに参加していただきました。

ご参加ありがとうございました！